中野区文化施設 公式サイト

2026年度 なかの文化フォーラム公開講座

講師：かわかみ清美

開催：第三日曜日 午後1時〜2時30分 定員20名 年間講座

参加費：1,300円／回／講座

【内容】いつも身体を動かす暮らしを

ポーズと呼吸を一緒に、身体の小さな変化がヨガの面白さにつながります。年齢を問わず無理なく出来ます。いつからでも参加可能です。

【講座開催日】

4/12（第二日曜・学習室2）、5/17、6/21、7/19、8/16（ヨガを楽しむことを一番の目標）、

9/20（簡単でやさしい動き）、10/18（全身すみずみ無理なく動かす）、

11/1（第一日曜）、12/20（年齢を問いません）、1/17（無理なく出来ます）、

2/21（いつからでも参加可能）、3/21

【持ち物】

• ヨガマット持参

• 動きやすい服装で

• ヨガの時は満腹では行わないようにします

【申込】郵便 往復はがきに講座名・氏名（フリガナ）・電話番号を記入

〒164-0001 中野区中野2-9-7「なかのZERO1階窓口なかの文化フォーラム」宛

※申込受付：2026年4月1日より　※申込有効期限：2027年3月末